Step-Aerobic ist eine Form von Sport, die zumeist in kleineren Gruppen ausgeführt wird. Zu den Besonderheiten zählt, dass rhythmische Bewegungen zu Musik durchgeführt werden.

Bei der Step-Aerobic handelt es sich um ein Training, welches Ihnen zu einer verbesserten Kondition helfen soll. Hierfür hat jeder Teilnehmer eine kleine Plattform vor sich, die für das Auf- und Absteigen genutzt wird. Zuschauer schütteln dabei oft ihren Kopf, da die Ausübung nicht unbedingt nach Anstrengung aussieht. Um sich davon auch wirklich zu überzeugen, sollten Sie an einem Kurs teilnehmen. In der Regel geraten Sie relativ schnell ins Schwitzen und lernen die Vorteile zu schätzen.

Ursprünglich hat sich der Bereich aus der Physiotherapie heraus entwickelt. Hier wird die Methode primär zum Muskelaufbau verwendet. Nach Knieverletzungen lernen Patienten, wie die richtigen Belastungen gesetzt werden. Auch wenn Sie über Knieprobleme klagen, können Sie unbedenklich an einem Kurs teilnehmen.

Sport und soziale Kontakte sind immer eine gute Kombination.

Wenn Sie Interesse haben etwas für sich zu tun, dann besuchen Sie unverbindlich unsere Step Aerobic Stunden. Diese sind montags von

19:00 bis 20:00 Uhr in der Turnhalle Freiligrathstraße.

Infos gibt Ihnen gern Frau Birgit Müller Tel. 0172/1660836

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